夜间模式是 Chrome 浏览器的一个功能，它可以根据环境光的变化自动调整屏幕的亮度。这个功能可以帮助你减少眼睛疲劳，特别是在晚上使用电脑时。以下是一些使用 Chrome 夜间模式护眼设置的技巧：
1. 启用夜间模式：在 Chrome 浏览器中，你可以打开 "更多工具"（通过点击浏览器右上角的三个点或者使用快捷键 `Ctrl+Shift+N`），然后选择 "夜灯模式" 来启用夜间模式。
2. 自定义亮度和颜色温度：在夜间模式的设置中，你可以调整屏幕的亮度和颜色温度。例如，你可以将亮度设置为 "低"，以减少对眼睛的刺激；或者将颜色温度设置为 "冷"，以减少蓝光的影响。
3. 使用夜间模式主题：Chrome 浏览器提供了多种夜间模式的主题，包括深色模式和浅色模式。这些主题可以进一步帮助你减少眼睛疲劳。
4. 调整屏幕分辨率：如果你的显示器支持高分辨率，你可以将其设置为 1920x1080 或更高。这样可以提高夜间模式的清晰度，让你更容易看清楚屏幕上的内容。
5. 保持屏幕清洁：确保你的显示器没有灰尘或污渍，这可以减少眩光，使夜间模式更加舒适。
6. 使用护眼软件：除了 Chrome 浏览器，你还可以使用其他护眼软件，如 F.lux、Dark Reader 等，它们都可以帮助你更好地适应夜间模式，减少眼睛疲劳。
7. 定期休息：长时间盯着屏幕工作会导致眼睛疲劳。每隔一段时间，让眼睛休息一下，看看远处或者闭眼几分钟。
8. 调整屏幕位置：将屏幕放置在距离你的眼睛大约 50-60 厘米的位置，这样可以减少眼睛的压力。
9. 使用护眼模式：许多操作系统都提供了护眼模式，你可以在 Windows 中设置 "夜间模式"，或者在 Mac 中设置 "深色模式"。这些模式都可以帮助你减少眼睛疲劳。
10. 保持良好的坐姿：保持正确的坐姿，确保你的显示器位于眼睛水平高度，距离约为 50-60 厘米。这样可以减少颈部和肩部的压力，从而减轻眼睛疲劳。