1. 打开谷歌浏览器，点击菜单栏的“工具”选项。
2. 在弹出的菜单中，选择“扩展程序和附加组件”。
3. 在扩展程序和附加组件页面，点击右上角的“管理扩展程序”按钮。
4. 在弹出的窗口中，找到你正在使用的谷歌浏览器插件，点击右侧的“详细信息”按钮。
5. 在弹出的窗口中，找到“更新”选项卡，点击“检查更新”按钮。
6. 如果插件没有自动更新，点击“强制更新”按钮，然后等待插件更新完成。
7. 如果插件已经更新，但仍然出现异常，可以尝试重启谷歌浏览器或者卸载后重新安装插件。
8. 如果以上方法都无法解决问题，可以查看谷歌浏览器的开发者工具，查看是否有错误提示或者日志信息。