要在苹果手机的Safari浏览器中阻止外链弹窗，您可以通过以下步骤操作：
1. 打开Safari浏览器。
2. 在地址栏输入您想要访问的网站。
3. 点击“前往”按钮。
4. 当您到达目标页面时，如果需要输入密码或进行其他操作，Safari会弹出一个对话框让您选择是否继续。
5. 如果您不希望看到这个弹窗，可以关闭它。在iOS 14及更高版本中，您可以使用以下方法来关闭弹窗：
- 在Safari浏览器中，点击屏幕右上角的“X”图标（或向下滑动以显示更多选项）。
- 在弹出的菜单中，点击“隐私”。
- 在隐私设置中，找到“网站弹窗”部分。
- 关闭“允许网站弹窗”开关。
6. 如果您希望在特定情况下接收弹窗，可以在Safari浏览器的设置中进行自定义。请按照以下步骤操作：
- 打开Safari浏览器。
- 点击右上角的“...”（三个点）图标。
- 在下拉菜单中，选择“偏好设置”。
- 在偏好设置中，找到“隐私”选项卡。
- 在“隐私”选项卡中，找到“网站弹窗”部分。
- 取消选中“允许网站弹窗”复选框。
- 点击“确定”保存更改。
通过以上步骤，您可以在苹果手机的Safari浏览器中设置阻止外链弹窗。