谷歌浏览器移动端插件管理优化操作的完整流程包括以下几个步骤：
1. 打开谷歌浏览器，进入“更多工具”或“扩展程序”页面。
2. 在扩展程序页面中，点击右上角的“添加新”按钮，选择“开发者模式”。
3. 在开发者模式页面中，点击“加载已解压的扩展程序”，选择需要安装的插件文件。
4. 安装完成后，点击“关闭”按钮，返回主界面。
5. 在主界面中，点击右上角的“设置”按钮，选择“开发者模式”。
6. 在开发者模式页面中，点击“加载已解压的扩展程序”，选择需要卸载的插件文件。
7. 点击“卸载”按钮，等待插件完全卸载后，点击“关闭”按钮，返回主界面。
8. 在主界面中，点击右上角的“设置”按钮，选择“开发者模式”。
9. 在开发者模式页面中，点击“加载已解压的扩展程序”，选择需要重新安装的插件文件。
10. 安装完成后，点击“关闭”按钮，返回主界面。
11. 在主界面中，点击右上角的“设置”按钮，选择“开发者模式”。
12. 在开发者模式页面中，点击“加载已解压的扩展程序”，选择需要更新的插件文件。
13. 点击“更新”按钮，等待插件更新完成。
14. 更新完成后，点击“关闭”按钮，返回主界面。